Tips menjaga Kesehatan Telinga (17/3/2026)

 

Desain - Poster Edukasi Kesehatan Telinga (2026)

Tips Menjaga Kesehatan Telinga 

Jaga pendengaran Anda sejak dini untuk kualitas hidup yang lebih baik.

Tips Menjaga Kesehatan Telinga

1. Bersihkan Telinga Secara Rutin
   
   Bersihkan bagian luar telinga 1–2 kali sehari menggunakan kain bersih atau tisu lembut yang dibasahi air hangat.
   
   
2. Batasi Penggunaan Cotton Bud
   
   Gunakan cotton bud hanya untuk bagian luar telinga. Hindari memasukkan cotton bud terlalu dalam karena dapat mendorong kotoran masuk lebih jauh.
   
   
3. Hindari Penggunaan Ear Candle
   
   Metode ini tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan luka bakar dan kerusakan pada telinga.
   
   
4. Rutin Periksa ke Dokter THT
   
   Lakukan pemeriksaan telinga setiap 6 bulan sekali atau ketika muncul keluhan pada telinga.
   
   
5. Jangan Meneteskan Air ke Dalam Telinga
   
   Jika air masuk ke telinga, miringkan kepala dan tarik daun telinga secara perlahan agar air keluar dengan sendirinya.
   
   
6. Biarkan Telinga Membersihkan Diri Secara Alami
   
   Gerakan mengunyah membantu sirkulasi dan proses alami pengeluaran kotoran telinga.
   
   
7. Hindari Kebisingan
   
   Gunakan pelindung telinga seperti earplug atau earmuff jika berada di tempat yang bising, serta batasi volume penggunaan earphone.

Cara Membersihkan Telinga dengan Benar 

• Gunakan Air Hangat
• Membersihkan telinga secara teratur dapat membantu menjaga kebersihan dan kesehatan telinga. Gunakan kain atau kasa steril dengan air hangat.

Langkah-langkah : 

1. Pastikan kain atau kasa dalam keadaan bersih dan steril.
2. Cuci tangan terlebih dahulu sebelum membersihkan telinga.
3. Bungkus kain pada salah satu jari.
4. Basahi kain dengan air hangat.
5. Bersihkan bagian luar telinga secara perlahan dan lembut.